ウクレレを弾くことが『元気な笑顔と健康につながる』
『楽器を弾くとことが健康につながる』こんな話を耳にしたことはありませんか？ピアノでもギターでもウクレレでもそうなのですが「楽器を何か弾けるようになりたい」、「音楽で仲間との繋がりを広げたい」このようなニーズの方々には『楽しく健康になれる』チャンスが既に巡ってきているのです。
「健康にはなりたいけど、楽器ってなんだか難しそう」、「どんな楽器が自分には向いているのかな？」そんなことを思った方は是非この記事を読んでみてください。
楽器を演奏するとどのような変化が起こるのか？
楽器を演奏することで起こる変化として有名なのが頭の柔軟さ、心と表現の豊かさが身につくことです。「指は第二の脳」と言われるくらい身体に様々な影響を与えています。
思考力と記憶力を司っている大脳には指の運動がとても良い刺激となるため、楽器練習の課題曲を考えてみたり、実際に弾いて練習することにより思考力が柔軟になりそれとともに心も一層豊かになるのです。
更にはハワイの音楽や世界の童謡など今まであまり馴染みのなかった音楽や、聞き馴染みはあるけど詳しくは知らない音楽に触れてみることであなたの感性も豊かになり表現力も向上してくるのです
。
なぜウクレレがおすすめなのか
その理由は、とても手軽な楽器だからです。楽器の価格面でもそうなのですが、そのサイズ感やどこにでも持ち運んで弾きながら歌うこと（弾き語り）ができたりと家族や仲間と気軽に楽しむにはうってつけなのです。
そしてウクレレ独特の弾けるような優しいサウンドはとても心地の良く、心身ともに落ち着かせるリラックス効果があります。
その他にも個人的にはウクレレ本体の木材の触り心地やシルエットが大好きなのでこれらもウクレレをおすすめする理由の一つです。
ウクレレという楽器の魅力
ウクレレの魅力、それは細かな指のタッチ一つで音色がガラリと変わり繊細で奥深くとても素直なところです。
ウクレレにはソプラノ～コンサート～テナーなど様々なサイズがあり楽曲や演奏パートによって使い分けを行います。ご自身の体に合ったサイズを選んでも良いでしょう。定番のソプラノやコンサート
ウクレレは本体も500gから900gと１キロを下回っており数ある楽器の中でも軽い部類に入ります。
このように持ち運びに便利なためサークル活動等で公園へ行き「朝からウクレレ！」なんてことが手軽にできてしまうところも大きな魅力です。体を痛めたりせず安心して演奏でき、シニアの世代を中
心に今もなお人気の楽器です。
心の健康が素敵な笑顔につながる
こうして実際に指を動かし楽器を弾き続けていくと、脳が刺激を受けて思考力、想像力が柔軟になり自ずと心が健康になっていきます。心が健康であれば自然と毎日が笑顔で過ごせるのではないでしょうか。
「子供の笑顔は無邪気で可愛い」なんて思ったことある人もいるはずです。
笑顔が良くなるということは自分の顔つきも次第に変わって行き、意識せず自然に澄んだ笑顔が作れる思います。
大人になりそのような笑顔を忘れ「なんか最近笑えなくなっている」なんてことが無意識のうちに起こってしまっているかもしれません。(ちなみに自分はありました)
心の健康は自然な笑顔を引き出し、心も見た目も良い方向に変化していくのだと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか。
健康になるために楽器を始めるというのも是非候補の一つにしてみてください。
さらにこの記事を読んで「健康のためにウクレレを始めた」という方が１人でも増えてくれたら嬉しいです。
Vox-y音楽教室ではウクレレのオンラインレッスンを開校しております。全国どこからでもスマートフォンや自宅のパソコンを使って簡単にレッスンを受講できます。無料体験レッスンもご用意して
おります。ご質問やご不明点がありましたらお気軽にご相談ください。
『ぜひ、私達と一緒にウクレレのレッスンを始めてみませんか？』
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
ウクレレ / 三澤勇樹 先生
＜活動内容＞
高校生の時にエレキベースを始める。卒業後TSM渋谷へ、エレキベースの楽しさ、厳しさ、難しさを知る。卒業後フリーのベーシストとして活動開始。セッション、バンド、サポートなど現在進行中。オモイメグラス、さとうゆうき、Fly Ants、工藤拓也、Sonic Blew、arock サポート参加
＜メッセージ＞
こんにちはVox-yオンライン音楽教室ウクレレ講師の三澤です。ウクレレはとてもメジャーな楽器です。民族楽器ですと指導方法などがまだ未完成な部分があったりと解明されていな
いものもありますが、ウクレレは様々技術が確立されており音色もとっても心地良いハワイ発祥の民族楽器です。ウクレレはとても軽い楽器なので体への負担も少なく、楽器構造のシ
ンプルさも良いところです。ですがシンプルなこと程難しく、奥深い魅力があるのもウクレレの楽しいところです。ぜひ、この機会にウクレレを始めてみて下さい♪
＜所属＞
Vox-y Music School